一、奶茶升糖指数？
奶茶，血糖会升高。 奶茶主要有茶水、糖浆、奶精、固体添料和液体添料组成。珍珠奶茶中反式脂肪酸、糖、咖啡因、脂肪都严重超标，整体上奶茶是和糖和油的结合。一杯750毫升的奶茶中，最高的含糖量高达99克。
二、奶茶升糖吗？
奶茶升糖特快，血糖高的不适合多喝，
三、蒙古奶茶升糖指数？
是68，蒙古奶茶是流行于蒙古族的一种奶制品。由砖茶煮成并带有咸味。喝此种奶茶是蒙古族的传统饮食习俗，也是补充人体营养的一种主要方法， 用青砖茶或黑砖茶，煮茶的器具是铁锅。
煮咸奶茶时，应先把砖茶打碎，将洗净的铁锅置于火上，盛水2~3千克，烧水至刚沸腾时，加入打碎的砖茶50~80克。
当水再次沸腾5分钟后，掺入牛奶，用奶量为不的五分之一左右，稍加搅动，再加入适量盐巴。
等到整锅咸奶茶开始沸腾时，才算把咸奶茶煮了，即可盛在碗中待饮。
四、鲜核桃升糖吗？
吃核桃基本不升糖。核桃的升糖指数是 15，属于低升糖食品。
先看下核桃的主要营养成分：
每 100克里含：
脂肪 65 克
蛋白 15 克
可消化碳水化合物 7 克
可消化纤维 7 克
通常情况下，食物中的碳水成分在咀嚼过程中就开始分化，到胃里进一步消化，产生葡萄糖，可以直接进入血液，升高血糖。如果只食用碳水食物的话，血糖会在 30～60 分钟迅速攀升到峰值，然后再快速下降。但是脂肪、蛋白 和 纤维会减慢碳水成分的消化过程，从而减缓它的升糖速度。
五、鲜枣升糖指数？
升糖指数为100
1、红枣洗净晾干，用刀将红枣切开，不要切断，只要能把核取出即可；
2、取核桃仁，尽量取得完整，做出来颜值更高；
3、核桃仁放进烤箱，低温烘烤至酥脆，也可以在锅中炒香；
4、炒香的核桃仁用蜂蜜搅拌均匀，夹在红枣中，开口处粘上芝麻；
5、继续放进烤箱，中火烘烤20分钟左右。
六、奶茶升糖指数高吗？
很高，因为奶茶不仅含糖还含有反式脂肪酸
七、鲜瓜升糖高吗？
不高，一般在2-3之间
做法
1. 吉利丁剪小块浸泡软。
2. 水倒去，加50g牛奶隔水融化。
3. 食材。
4. 蛋糕片剪成小于六寸，铺在模具底，瓜切块。
5. 酸奶+香瓜+白糖+吉利丁液用榨汁机搅成汁。
6. 幕斯液倒在蛋糕片上，放冰箱冷藏2小时。
7. QQ糖加水隔水融化后放凉。
8. 拿出冷藏的幕斯蛋糕，倒入QQ糖汁淋面，放冰箱冷藏一宿。
9. 第二天取出。
10. 脱模。
八、鲜榨橙汁升糖指数？
正常情况下鲜榨的橙汁不会导致糖明显增高的。因为鲜榨橙汁主要含有的是维生素c和钙钾钠等矿物质微量元素，糖的成分含量是比较低的，鲜榨橙汁，升糖指数一般只有9，升糖指数还是挺低的
九、鲜豌豆的升糖指数？
升糖指数26
做法1
豌豆粒炒胡萝卜丁：蒜末爆香，然后放胡萝卜粒和豌豆粒翻炒，再加适当的水大火煮五分钟，再放鸡精盐调味炒干水分即可，清新美味。
做法2
香菇炒豌豆粒：起锅热油，下香菇丁和胡萝卜丁翻炒，再加土豆丁和豌豆粒继续翻炒，加水焖煮八分钟，再加盐生抽，大火翻炒收汁。
做法3
虾仁豌豆粒：锅中倒油姜丝炒香，再倒入虾仁和豌豆，翻炒均匀，再加盐白糖鸡精翻炒均匀，倒入水淀粉大火收汁即可
十、鲜枣的升糖量？
鲜枣的升糖指数在23左右，鲜枣的含糖量是非常高的，升糖指数也高，所以尽量少吃鲜枣。
鲜枣(又名鲜食枣)，是指没有经过加工直接从枣树采摘下来的枣果。鲜枣的营养价值比干制品枣类营养价值高很多，但由于保鲜技术缺陷，导致不利于保存。所以鲜枣的保鲜期比较短暂，建议即摘即食。
