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资深吃货开启孕妈的正确撸串方式

来源:签香源    作者:本站编辑   发布时间:2017-04-25 13:54:08  

  天气越来越热,然而再热也挡不住一颗想要撸串的心!也许你会说,想吃就吃啊!但我是孕妇,虽然孕妇最大,但被管的也特多。但是作为一名专业吃货,“孕妇”标签并不能阻挡一颗想要吃美食的心。忍不了,必须马上吃起来!

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  说到这里,你也许会觉得我很任性,不顾身体和胎儿的危害,只为饱一时之口欲,太不负责任!但是我要告诉你,作为一名专业的吃货,吃是一件十分有深度的事情,不仅要爱吃,还要会吃,更要吃的有特色吃的健康!今天我就来为各位孕妈解读正确撸串方式。

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  1、切勿去无经营执照的串串香加盟店里吃。路边摊的串串香没有安全许可证,菜品准备也没有安全防护,再加上路边汽车尾气排放污染严重,这种环境下制作的串串香安全堪忧。

  2、两双筷子夹荤素。孕妈应尽量避免用同一双筷子取生食物及进食,这样容易将生食上沾染的细菌带进肚里,而造成泻肚及其他疾病。

  3、独家制作最安全。实在想吃吃串串香的妈妈们,何不在家小试牛刀。新鲜的蔬菜瓜果都可以涮烫。但无论在哪吃串串香,一定要等食物熟透,才可食用,切勿嘴馋心急。

  4、控制热量。孕妈和哺乳期的妈妈们,一定要控制热量。串串香本身热量较高,如果不合理控制摄入的适量不仅会影响自己的健康,也会影响宝宝的生长发育。多选择粗纤维的食物,如土豆、芋头、南瓜等。

  5、吃对顺序。吃串串香的顺序很有讲究。孕妈们最好吃前先喝点鲜榨果汁,再吃蔬菜瓜果,然后是肉。这样才可以合理利用食物的营养,减少胃肠负担。

  6、不宜吃太辣。孕妈们的食欲不好。总想吃些有味道的。但串串香的辛辣会刺激肠胃,引起胃酸和胀气,使得食欲更不佳。

  7、空气流通。撸串时,串串香加盟店内人气火爆,卡卡角角都挤满了人。空气流通下降,室内容易缺氧,对人体有害。所以宝妈们尽量选择门口就餐,空气不流通的就餐环境切勿长时间逗留。

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