一、水果榨汁食谱？
1.芦笋果菜汁
材料:芦笋80g荷兰芹80g苹果1个柠檬半个
作法:(1)芦笋与荷兰芹洗净切小段,加入少许冷开水放入果汁机打汁。(2)苹果,柠檬去皮切小块,放入如上的菜汁中一起打成果汁。
功效:这种饮料富含丰富维他命B1与B2,能强化心脏功能。
2.综合健康果菜汁
材料:苹果1个青椒80g苦瓜110g荷兰芹120g大黄瓜150g
作法:(1)将青椒,苦瓜,荷兰芹洗净切小块,加些冷开水一起放入果汁机打汁。(2)苹果,大黄瓜洗净去皮,切小块放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。
功效:可增强抵抗力,降血压,整肠及减肥,美容养颜等功效。
3.柳橙牛乳汁
材料:柳橙1/2个牛乳140cc绿豌豆60~70g蜂蜜适量
作法:柳橙切小块与牛乳,绿豌豆,蜂蜜一起打汁即可。
功效:此果汁含丰富的维生素与钙质,是运动后的好饮料。
4.西瓜汁
材料:西瓜200g柠檬1/2个蜂蜜适量冰块适量
作法:西瓜切皮去籽后切成小块,柠檬去皮也切成小块与蜂蜜和冰块一起打成西瓜汁。
功效:有沙除浮肿,利尿等作用。也是炎夏消暑的好饮料。
5.奇异果汁(奇异果即弥猴桃)
材料:奇异果2个牛奶200cc蜂蜜适量冰块适量
作法:奇异果削皮切小块,与牛奶,蜂蜜及冰块一起打汁即可。
功效:奇异果含高量的维生素C,能消除疲劳,有益于食欲不振,高血压病患。
6.哈蜜瓜毛豆汁
材料:毛豆(煮熟后去壳)50g哈蜜瓜200g柠檬1/2个蜂蜜适量冰块适量
作法:哈蜜瓜,柠檬切皮去籽后切成小块,与其他材料一起放入果汁机打汁即可。
功效:此果汁含有维生素C,是营养非常丰富的果汁。
7.马铃薯苹果汁
材料:马铃薯(土豆)2个苹果1个蜂蜜适量
作法:马铃薯和苹果洗净去皮切小块,加些冷开水与蜂蜜放入果汁机打汁即可。
功效:预防高血压,中风,动脉硬化,纾解精神压力。
8.奇异果水梨汁
材料:奇异果(弥猴桃)2个水梨1个柠檬1/4个冰块适量
作法:奇异果去皮切小块,梨子去皮及果核切小块,连同柠檬汁与冰块榨汁即可。
功效:含丰富维生素C,有养颜,美容及利尿等作用。
10.蕃茄小黄瓜汁
材料:蕃茄1个小黄瓜3条蜂蜜适量
作法:(1)小黄瓜洗净切小块,加入少许冷开水,放入果汁机打汁。
(2)蕃茄洗净切成小块与蜂蜜放入如上的黄瓜汁一起打成果汁。
功效:含维生素A,B1,B2及维生素C,对身体虚肿有利尿作用,能净血,调节身体机能,是夏天美容保健圣品。
11.苹果青江菜汁(青江菜即为普通白菜)
材料:苹果1个青江菜150g柠檬1/4个蜂蜜适量
作法:(1)青江菜洗净切小块,加少许冷开水放入果汁机打汁。
(2)苹果削皮切成小块,柠檬去皮切成小块,全部材料放入如上的菜汁中一起打汁。
功效:青江菜含有丰富的维他命C及钙质和红萝卜素。
对高血压,动脉硬化及便秘均有预防的效果。
12.奇异果高丽菜汁(奇异果即弥猴桃;高丽菜即包心菜)
材料:奇异果1个高丽菜200g柠檬1/6个冰块适量蜂蜜适量
作法:
(1)高丽菜叶分别洗净切小块,加入少许冷开水放入果汁机打汁。
(2)奇异果去皮切成小块,柠檬去皮切成小块。连同蜂蜜及冰块放入如上的菜汁中打成果汁。
功效:可促进肠胃蠕动,帮助消化。高血压,皮肤粗糙及糖尿病者适用。
二、水果榨汁文案？
好多水果都可以榨成汁，有苹果，雪梨，火龙果，百香果，芒果等等，看你喜欢什么口味的，先把水果洗干净，放入榨汁机加适量的水和糖一起榨就可以了。
三、水果榨汁搭配？
推荐以下几种常见的水果搭配榨汁好喝又有营养：
1、柚子加苹果加香蕉。
香蕉能够中和苹果和柚子的酸，打出来的果汁非常好喝。还可以添加一勺蜂蜜。这款果汁能够补充维生素，带来满满的能量感。
2、猕猴桃加梨加哈密瓜，猕猴桃可以补充维生素，单独打猕猴桃汁会有些酸涩，添加了梨和哈密瓜后，冲淡了猕猴桃的酸味，还能润肺。
3、百香果加橙子。百香果是非常适合榨汁的水果，这款果汁酸酸甜甜，夏季喝最适合。
4、火龙果加香蕉。这两种水果都有促进排毒的作用，榨成果汁可以排毒清热，非常适合在暴饮暴食后饮用。
拓展资料：
自制果汁有个很大的好处，就是容易，谁都可以做。分享如下几点要诀：
1、如果肠胃太敏感或患有肠躁症，一定要将果汁稀释（果汁与水的比例为三比一），加芹菜汁的效果也不错。
2、蔬果务必用自来水清洗。即使有机农产品也可能带有细菌。
3、保留蔬菜的茎叶，因茎叶里富含维他命与矿物质。（但胡萝卜顶部必须去除，否则容易导致肾结石。）
4、制好的果汁最好在一小时内喝掉，否则暴露在空气中容易氧化，产生酸味。
5、如果一定要提前制作果汁，可密封盖好放入冰箱，或立刻分装成一日份放入冷冻库，融冰后立刻喝掉。
6、柑橘类的白色纤维不要去掉，这部分富含有益健康的生物类黄酮。
7、添加柠檬汁可保存果汁的天然色泽，避免基本营养成分氧化。
8、若想减肥，应以蔬菜汁为主，因为蔬菜汁的热量比果汁少。
9、选择高品质的水果和蔬菜。
10、准备高品质的果汁机，自己动手，试验出你最喜欢的蔬果配方。多种颜色的果蔬搭配，可增添乐趣。
四、水果榨汁做法？
1.
芒果牛油果汁：在榨汁机当中放入芒果150克，牛油果30克，清水20毫升，接着按下榨汁机的启动键，等待五分钟即可。
2.
香蕉橙子菠菜汁：在榨汁机当中放入香蕉150克，橙子30克，菠菜20克，清水30毫升，冰糖15克，然后按一下榨汁机的启动键，等待十分钟即可。
3.
在榨汁机当中放入奇异果150克，黄瓜40克，蜂蜜15毫升，按下榨汁机的启动键，等待十分钟即可。
五、水果榨汁食谱
水果榨汁食谱
提供健康饮食的水果榨汁食谱
水果榨汁是一种快速且方便的方式，将新鲜水果转化为饮品。它不仅可以提供充足的维生素和矿物质，还可以帮助我们满足日常所需的水分摄入量。本文将分享几款营养丰富的水果榨汁食谱，为您提供健康、美味的选择。
1. 综合果汁
这是一款适合所有人的综合果汁。您可以根据个人口味进行调整，添加喜欢的水果。
- 材料：苹果、香蕉、蓝莓、西瓜、酸奶
- 步骤：
- 将所有水果洗净，去皮去核。
- 将水果切成小块。
- 将水果块放入榨汁机中，加入适量的酸奶。
- 榨汁机中的食材搅拌均匀，直到获得所需的浓稠度。
- 倒入杯中，即可享用。
2. 强化免疫力的果汁
这款果汁富含维生素C和抗氧化物质，在提高免疫力方面非常有效。
- 材料：橙子、柠檬、胡萝卜、姜、蜂蜜
- 步骤：
- 将橙子和柠檬切开，取出汁液。
- 将胡萝卜削皮，切成小块。
- 将姜切成片。
- 将所有材料放入榨汁机中，榨出汁液。
- 根据个人口味，添加蜂蜜进行调味。
3. 果蔬组合的饮品
这款饮品既适合孩子，也适合成年人。其中的绿叶蔬菜和水果提供了丰富的纤维和微量元素。
- 材料：橙子、苹果、菠菜、青苹果、蜂蜜
- 步骤：
- 将橙子和苹果切开，取出汁液。
- 将菠菜和青苹果洗净，切成小块。
- 将所有材料放入榨汁机中，搅拌均匀。
- 根据个人口味，添加适量的蜂蜜进行调味。
4. 解毒养颜的果蔬汁
这款果蔬汁含有大量的抗氧化物质，可以帮助身体解毒，同时改善皮肤质量。
- 材料：胡萝卜、黄瓜、苹果、蜂蜜
- 步骤：
- 将胡萝卜、黄瓜和苹果洗净，切成小块。
- 将所有材料放入榨汁机中，搅拌均匀。
- 根据个人口味，添加适量的蜂蜜进行调味。
无论您是想补充营养、提高免疫力还是改善皮肤质量，以上的水果榨汁食谱都能满足您的需求。而且，制作这些果汁非常简单，只需要将水果切块放入榨汁机中就可以了。希望您能在日常生活中尝试这些健康、美味的饮品，享受它们带来的好处。保持健康，祝您生活愉快！
六、秋葵榨汁和什么水果榨汁喝好？
秋葵榨汁和什么水果榨汁喝好？新鲜水果与现榨的果汁中，维生素、蛋白质、脂肪、糖分、微量元素等营养成分几乎没差别，但是人体所必需的膳食纤维在水果榨汁过程中却会损失。膳食纤维具有一些重要的生理功能，如通便防癌，降低血清胆固醇、降低餐后血糖，辅助治疗糖尿病等。一旦水果榨成了汁，膳食纤维的这个功效就难以发挥了。另外，有人会将水果榨汁后再加热饮用，其实这样还会使其中的维生素遭到不同程度的破珠。由此可见，水果还是鲜吃比较好。
七、水果榨汁与不榨汁的区别？
吃水果和榨汁区别就在于吃水果还得用牙嚼榨汁直接一喝，吸收的营养又充分，又省了咬劲儿了，就这么有区别。
八、水果榨汁会导致营养流失吗，水果是榨汁喝好还是直接吃好？
水果直接吃比榨汁好。
而且榨汁也分两种情况：过滤果渣的和不过滤果渣的。不过滤的好于过滤的。
据我观察现在市场上大部分果汁都是要过滤果渣的，而过滤掉的果渣里其实包含水果里的大部分膳食纤维，包括绝大多数的不可溶膳食纤维和部分可溶膳食纤维。
水果的营养成分包括水分、糖分、膳食纤维、维生素、矿物质、天然色素以及其他生物活性化合物。
膳食纤维是个好东西，可以减少糖分吸收，增加饱腹感，调节肠道益生菌，增加肠胃蠕动，预防便秘……榨汁的时候却被当作果渣扔掉了。
所以过滤果渣的果汁与整个水果的差别是果汁的膳食纤维含量少了，糖分密度却变高了，GI变高了。
还有你本来吃整个橙子一天吃2个就够了，如果你喝橙汁呢，不知不觉6个橙子喝下去你可能还嫌少，糖分增加了三倍，膳食纤维却被扔掉了，对健康可能不仅没有好处，还有坏处呢
九、水果雪莲榨汁变绿？
因为雪莲果果肉里含有的鞣质被暴露在空气中，易被氧化，形成褐色素。雪莲果中含果寡糖含，其含量是所有植物中最高的，还含有丰富的矿物质及钙、镁、铁、锌、钾、硒等微量元素，同时也含有极容易被氧化的鞣质，这种成分在有氧气的环境下就会被氧化成褐色的成分，也就是褐色素，使雪莲果呈现出黑色。这样子雪莲果果汁里夹杂了黄色和黑色的果汁，便呈现出部分绿色。防止雪莲果变黑的方法：
1、清水浸泡把切开的雪莲果放在清水中浸泡，其主要目的是为了隔绝氧气，减缓氧化过程，防止雪莲果变黑。雪莲果在去皮和切开之后就会慢慢被氧化，这个氧化的过程差不多需要十几分钟，在雪莲果切开或者去皮之后尽快的放进干净的凉水中浸泡，水中的氧气浓度较低，氧化被减慢，同时被氧化生成的鞣酸也会溶解在水中，可避免雪莲果变黑。
2、冰箱冷藏把切开的雪莲果装盘用保鲜膜覆盖，最好赶走多余空气，并把雪莲果防止在冰箱冷藏中，这样既能隔绝一部分氧气，又能降低温度，抑制褐变反应。
3、开水煮制如果对雪莲果的做法没有特别讲究可以把切开的雪莲果用开水漂烫5-10分钟，这样能通过高温使褐变酶失活，褐变酶失活后褐变程度大大降低。
十、什么水果榨汁好？
先榨汁水果汁，看个人口味，个人喜欢吧，个人比较喜欢西瓜汁，芒果汁，哈密瓜汁，木瓜汁，香瓜汁，红龙果汁，脐橙汁，香蕉汁，菠萝汁等等
